Lampenfieber – aber bitte in Maßen
Lampenfieber ist in unserer Kultur eher die Regel als die Ausnahme. Nur für ein knappes Zehntel der Bevölkerung scheint es kein Problem zu sein, in schwierigen Situationen „unbeschwert” zu reden.
Etwas Lampenfieber ist also normal. Eine leicht erhöhte Spannung wirkt sich zudem eher positiv aus. Sie führt – durch eine etwas intensivere Gehirndurchblutung – fast immer zu konzentriertem und besserem Sprechen.
Anders verhält es sich jedoch bei übermäßigem Lampenfieber, das die Sprech- und Formulierfähigkeiten blockiert. Durch das Angstgefühl verspannen sich Atem- und Sprechmuskulatur und die Stimme wirkt zittrig oder gepresst. Der Mund wird trocken, der Herzschlag beschleunigt sich und der Vortragende verliert die Kontrolle über die Redesituation.
Hier helfen individuell abgestimmte Übungen, die die Schwachstellen abbauen und in Stresssituationen stabilisieren.
Ausgewählter Lektüretipp
Rolf H. Ruhleder
Rhetorik und Dialektik
Verlag für die Deutsche Wirtschaft, 2001
ISBN: 3812504693
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